کتاب تئوری انتخاب و خلاصه آن
کتاب “تئوری انتخاب” نوشته ویلیام گلاسر، یک روانپزشک معاصر است که با ارائه این تئوری به “چرایی” و “چگونگی” انجام رفتار افراد پاسخ داده است. این کتاب به عنوان مانیفست و نظریه اصلی ویلیام گلاسر در علوم رفتاری شناخته می‌شود. در این کتاب، گلاسر معتقد است که تمام رفتارهای انسان‌ها بر اساس انتخاب‌های آن‌ها به وجود می‌آید. هر انسان با هر انتخابی که در زندگی می‌کند، در تلاش است تا به ارضای یکی از پنج نیاز اساسی خود بپردازد: نیاز به امنیت، عشق و احترام، احترام به خود، خودمختاری و تحقق.
در کتاب “تئوری انتخاب”، گلاسر ده اصل بدیهی را برای توضیح این تئوری مطرح کرده است. این اصول شامل موارد زیر هستند:
تنها کسی که رفتارش را می‌توانیم کنترل کنیم، خود ما هستیم.
تنها چیزی که می‌توانیم به فرد دیگری بدهیم، اطلاعات است.
تمام مشکلات دامنه‌دار و پایدار روانشناختی از مشکلات ارتباطی نشأت می‌گیرد.
هر کسی یک جهان کیفی (دنیای مطلوب) خاص خود را در ذهن دارد.
تمام رفتارهای ما از یک کلیت برخوردار است که از چهار مؤلفه تشکیل شده است: فکر، احساس، فیزیولوژی و عمل.
تمام رفتار کلیهای ما به وسیله فعل یا اسم خاصی نامگذاری شده است و قابل شناسایی است.
تمام رفتارهای ما به دنبال ارضای نیازهای اساسی خود هستند.
کتاب “تئوری انتخاب” به عنوان یکی از کتاب‌های مهم در زمینه روانشناسی و علوم رفتاری شناخته می‌شود و می‌تواند برای افرادی که به دنبال درک بهتر رفتار انسان‌ها هستند، مفید باشد. این کتاب در فروشگاه‌های آنلاین موجود است و می‌توان آن را به صورت آنلاین یا حضوری خریداری کرد. همچنین، برخی از سایت‌های اینترنتی، امکان دانلود نسخه صوتی این کتاب را نیز فراهم کرده‌اند.
خلاصه کتاب تئوری انتخاب
کتاب “تئوری انتخاب” اثر ویلیام گلسر در مورد رفتارهای انسان است و تمام آنچه در زندگی خود انجام می‌دهیم رفتار کردن است. در این کتاب، گلسر توضیح می‌دهد که ما رفتارهای خود را در تلاش برای تأمین یک یا چند تا از پنج نیاز اساسی مان، انتخاب می‌کنیم. این پنج نیاز شامل عشق و تعلق داشتن، قدرتمند بودن، آزادی، شهرت و شناخته شدن، و احترام است.
در کتاب “تئوری انتخاب”، گلسر ده اصل اصلی را برای تئوری ارائه می‌دهد. این اصول شامل مواردی مانند اینکه تنها شخصی که می‌توانیم رفتار او را کنترل کنیم، خودمان هستیم و تنها چیزی که می‌توانیم به فرد دیگری بدهیم، اطلاعات است. همچنین، تئوری انتخاب به افراد کمک می‌کند تا اعمال و افکار مسئولانه‌ای را که منجر به احساس بهتر و تأثیر مثبت بر فیزیولوژی شان می‌شود را انتخاب کنند.
در کتاب “تئوری انتخاب”، گلسر به بررسی تعارض و واقعیت درمانی، خلاقیت، عشق و ازدواج، اعتماد و خانواده، آموزش، تعلیم و تربیت، مدارس کیفی، اجتماع کیفی، تعریف مجدد آزادی شخصی، و سیستم رفتار کامل می‌پردازد. این کتاب به افراد کمک می‌کند تا بهتر درک کنند که چگونه می‌توانند رفتارهای خود را کنترل کنند و به دنبال رفع نیازهای خود باشند.
